• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Huisartsenposten Amsterdam

Huisartsenposten Amsterdam

 
Levensbedreigende situatie?
Bel altijd 112
  • Patiënteninformatie
    • Hoe werkt de huisartsenpost?
    • Heeft u een klacht?
    • Heeft u een compliment?
    • Huisregels
    • Kosten
    • Medicijnen
    • Opvragen medische gegevens
    • Uitwisseling medische gegevens
    • Thuisarts.nl
    • Patiënttevredenheids onderzoek
  • Gezondheidsklachten
  • Over ons
    • Raad van Toezicht
    • Ondernemingsraad
    • Nieuws
  • Werken bij
  • Veel gestelde vragen
  • Contact
  • English
  • Deutsch
  • Polski
  • العربية
  • Français
  • Türk

Levensbedreigende situatie?
Bel altijd 112

Home » Verminderde slaapbehoefte

Verminderde slaapbehoefte

31 januari 2023 by

Sommige mensen hebben minder slaap nodig dan anderen. Door te slapen rust uw lichaam en geest uit en krijgt u nieuwe energie om actief te leven. Uw slaapbehoefte kan verminderen door een aantal dingen, zoals een onregelmatig leefpatroon, drugs, alcohol, depressiviteit of piekeren. Als uw slaapbehoefte afneemt hoeft dit niet te betekenen dat u overdag niks kan doen, maar het kan er wel voor zorgen dat u overdag minder kan doen dan normaal.

Als u last heeft van een verminderde slaapbehoefte kunt u de volgende klachten ervaren:

  • Moeite met in slaap komen.
  • Lang wakker liggen.
  • Vaak wakker worden.
  • Vroeg wakker worden.

Door bovenstaande klachten voelt u zich overdag moe, slaperig, futloos en prikkelbaar. Ook krijgt u sneller concentratieproblemen na een slechte nachtrust.

U kunt een verminderde slaapbehoefte voorkomen door achter de oorzaak van u verminderde slaapbehoeft te komen en deze oorzaak te vermijden. Zorg er bijvoorbeeld voor dat u een aantal uur voor het slapen geen koffie, alcohol of andere opwekkende middelen gebruikt. Probeer regelmaat in uw leven aan te brengen door op dezelfde tijden te gaan slapen en op te staan. Zorg er ook voor dat uw slaapomgeving goed is. Als dit allemaal niet werkt, kunt u hulp van een professional krijgen. Een behandeling door een professional bestaat vaak uit slaapadviezen, uitleg en psychologische begeleiding.

Neem contact op met uw huisarts in de volgende gevallen:

  • U heeft last van slapeloosheid.
  • U bent suf overdag.

Neem ook contact op met uw huisarts als uw slaapproblemen lang aanhouden of als de klachten worden veroorzaakt door fysieke of mentale problemen.

Voordat u belt, doorloop eerst deze vragen.

Start

Primaire Sidebar

Voordat u belt, doorloop eerst deze vragen

Wij voorzien u direct van advies.

Start

Footer

  • Klachten
  • Complimenten
  • Inloggen
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Privacy Statement